マタニティエクセサイズ
 ご希望のお時間に  1回 500円

 
 全身機能の向上、体重管理に役立つと好評のマタニティビクス。
友達同士のおしゃべりや、インストラクターの人柄も、魅力のひとつです。
汗をかいた後は、ジャグジーに入ってのんびりすることができます。


妊婦のためのヨーガ
ご希望のお時間に    1回500円

あまり激しい運動のできない方は、ヨーガで体を整えましょう。
深い呼吸や背中を丸めるポーズは、お産の時に役立った、と皆さん言われます。
体が固くても、妊娠中はホルモンの影響で始めやすくなってますから安心してくださいね。


金 12:00〜13:30  1回500円

ママも赤ちゃんも楽しめるよう、ベビーヨーガを取り入れています。
マッサージは、する方もされる方も幸せにしてくれます。
育児で気になることも相談できて、体も動かせて、すっきりさわやかな気分になること間違いなしですよ。



★産前休暇中の楽しみは、マタニティビクスで体を動かし、またいろいろな友達やスタッフとおしゃべりする事で十分満喫することができました。つらいお産をのりきれたのは、この楽しみがあったことで私自身リラックスできていたからかもしれません。本当にありがとうございました。
★出産を終えた今後も家であの運動を続けたいなと思います。


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