リラクゼーション中・・・
プレマタニティビクス
対象
①不妊症、将来妊娠を希望する方
②月経異常、無排卵性月経など生殖機能に異常を感じる方
③やせすぎ、太りすぎの方
④ストレスに弱い方
⑤冷え症、肩こりなど、血液循環が悪いと感じる方
⑥女性として生き生きとしたこころとからだをもちたい方
日時：第１・３金曜日 15:30～16:45
場所：スタジオKirara
料金：1回500円（当院の患者様）
担当：海老沼由美子（助産師）
持ち物：運動着、タオル
（裸足で行います）
申し込みは、高田医院受付までお願いします。
＊妊娠中の方および医師から運動を中止されている方はご遠慮下さい。
プレマタニティビクスとは、不妊症の方のためのエクササイズですが、健康な女性をめざす方ならどなたでも参加できます。
ホルモン分泌のバランスを整え、骨盤内の血流を促し、全身機能を向上させることにより、生き生きとした女性としての心と体を作り上げましょう。
★久しぶりの運動でしたが、意識するポイントを教えてもらうことで、なんとか最後までポーズをきめようと思いながら頑張れました。また、裸足で行うビクスは、つま先やかかとをしっかり使っているという実感もあって楽しかったです。
最後のリラクゼーションは、本当に寝てしまいそうなくらい体も心も充実している感じがしました。
リラクゼーション中・・・